イメトレの効用 - Hiroyukiの日記

先日「ほんの紹介」でイメトレ本のことをご紹介しました。

でぇ、あれから数日間試してみまして、ある程度感じるものがあったので

お約束どおりご報告いたします。

結論からいいますと、

「きっと効いてる。というか、かなり効いてる」です。

ボクは肩や首がよくこったりするので、それに効くメソッドを試しました。

どういったものかというと、白い皿の上にたっぷりとオリーブオイル注ぎいれ

、その上をトマトであるボクの頭（＝トマトを自分の頭と見立てる。）を

スーッと前後左右に自由自在に動かす。といったもの。

たったこれだけ。

それにあわせて、クビや頭をまわす。

コレだけのことなんですが、ほんと、効きました。

即効性はあまりありませんが、実際にやってみると、体全身に鳥肌

がたち、「あー、効いてるんだなぁ」と身体でなんとなくを感じることが出来ます。

そして翌日にはすっかりコリが取れていました。

イメトレなんて・・・と最初は思っていましたが、予想外の裏切りにうれしさを

感じてます。この気持ちいい裏切りは、「アイデンティティー」や

「ニュー・オリンズ・トワイアル」を鑑賞後に味わったなあのカタルシスに

似ています。あまりにもきれーにハズされると、気持ちよくなりますよね。

っといったわけで、改めてこの本をおすすめいたします。

手軽に出来て、ひじょーに投資対効果の高い本だと思います。

ただイメージして、体を動かして、それを感じるだけなので・・・。